Մարմինը մարզելու տարբեր համակարգերի մեջ գոյություն ունեն ստատիկ վարժություններ, որոնք սիրված են շատ մարզվողների կողմից, քանի որ «ձգում են» ամբողջ մարմինը՝ աշխատանքի կոչելով մկանների հիմնական խմբերը: Ստատիկան լայնորեն կիրառվում է ֆիթնեսում: Դրա տակ հասկանում են այն ծանրաբեռնվածությունը, որի դեպքում մկանը (կամ մկանները) պահպանում է որոշակի երկարություն: Այսինքն՝ մկանը ծանրաբեռնվում է, բայց չի կծկվում. չի մեծանում … Մանրամասն
Հայկական մարզաշխարհում կրկին տոն է. սամբոյի հերթական նվաճումն արձանագրվեց շնորհիվ արցախցի մարզիկ Արման Ավանեսյանի: Արման Ավանեսյանը ծնվել է 1999թ. դեկտեմբերի 24-ին Արցախում: 8 տարեկանից հաճախել է ձյուդոյի մարզումների վաստակավոր մարզիչ Իվան Ազիզբեկյանի մոտ: Ձյուդոյում լավ արդյունք է ցուցաբերել, ինչն էլ լավ հիմք է հանդիսացել հետագա տարիներին իր ուժերը փորձելու նաեւ մարտական սամբոյում: Տաղանդավոր մարզիկը հաջողություն … Մանրամասն
Կարատեն մարտարվեստի ամենաարդիական տեսակն է, որը գրավում է միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում: Այս մարզաձեւում մեծ դեր ունի մարտիկի գոտին՝ օբին, որի գույնը արտացոլում է նրա վարպետության մակարդակը: Պարզաբանենք, թե ի՞նչ գույներ գոյություն ունեն կարատեում, ի՞նչ են դրանք նշանակում, եւ ինչպե՞ս նախապատրաստվել գոտի ստանալուն: – Ինչո՞ւ կարատեում գոտիներն ունեն տարբեր գույներ: – Գոտու գունային տարբերակումը արեւելյան … Մանրամասն
Ճապոնական կարատեն ճկուն մարտարվեստ է, դրանում կան այսպես ասած՝ կոպիտ ոճեր, ինչպիսինն են կիոկուշինը եւ շոտոկանը, բայց կան նաեւ մեղմ տեսակներ, որոնք ուղղորդված են ոչ թե կործանիչ հարվածների կատարման, այլեւ՝ շարժման գեղեցկության: Բառացիորեն կարատեն կարելի է թարգմանել ինչպես «դատարկ ձեռքի ուղի»: Կարատեի յուրաքանչյուր ոճում ուշադրություն է դարձվում ոչ միայն ֆիզիկական զարգացմանը, այլեւ հոգեւոր կատարելագործմանը: Մարզիկի … Մանրամասն
Մարտարվեստի ցանկացած տեսակ, լինի կարատե, այկիդո, սամբո թե բռնցքամարտ, երեխային սովորեցնում է ոչ միայն ինքապաշտպանվել, այլեւ զարգացնում է ֆիզիկական ուժն ու դիմադրողականությունը: Պարբերական մարզումները, խիստ կարգապահությունը եւ մարզիչների խրատները զարգացնում են ինչպես ֆիզիկական ուժը, այնպես էլ բարոյական դիմադրողականությունը, մարտական ոգին: Երեխան դառնում է ինքնավստահ, հանգիստ ու նպատակասլաց, սովորում է չնահանջել դժվարությունների առջեւ: Կարատե մարտարվեստն է … Մանրամասն
Մենամարտը երկու մրցակիցների դիմակայությունն է ինչպես առանց զենքի կիրառման, այնպես էլ սառը զենքի օգտագործմամբ: Մենամարտի նպատակը ուժեղագույն մրցակցին վերհանելն է: Ներկայում հաշվում են մենամարտերի շուրջ 130 ձեւեր, որոնք լայն տարածում ունեն ամբողջ աշխարհում: Այդ ձեւերը կարելի է բաժանել տարբեր ուղղությունների, տարբեր խմբերի, տարբեր փիլիսոփայության: Մինչդեռ դրանց միավորում է մեկ կարեւոր ու ընդհանուր սկզբունք` մենամարտի նպատակը … Մանրամասն
Մարզական էջի հյուրը կիոկուշինկայ կարատե-դո մարտարվեստի մարզիչ, «Վերադարձ» մարզական ակումբի տնօրեն Արմեն Պետրոսյանն է: -Արմե՛ն, կիոկուշինկայ կարատե-դոյի ֆեդերացիան Արցախում լայն գործունեություն ծավալած մարզական թերեւս միակ ֆեդերացիան է, որ կարողացավ Հայաստանում վերսկսել իր աշխատանքը: Ի՞նչ խնդիրների եք առնչվում վերանվանված «Վերադարձ» ակումբը կանգուն պահելու ընթացքում: – 2023 թ. սեպտեմբերյան իրադարձություններից հետո մենք, ինչպես մնացած արցախցիները, տեղահանվել ենք, … Մանրամասն
Հոկտեմբերին Չեռնոգորիայի Բուդվա քաղաքում անցկացված Բռնցքամարտի աշխարհի երիտասարդական առաջնությունում Հայաստանը ներկայացնող մարզիկների մեջ էր նաեւ արցախցի 17-ամյա բռնցքամարտիկ Էրիկ Առստամյանը: Մարզիչ Նարեկ Աբրամյանի սանը 57 կգ քաշային կարգում հինգ համառ մենամարտ ունեցավ, որոնցից չորսում հաղթանակ տարավ: Պարտության մատնեց թուրք մրցակից Չաղրի Ֆիդանին, որից հետո բռնցքամարտեց ադրբեջանցի մարզիկ Թաղի Նասիբովի հետ, որին նույնպես հաղթեց: Մրցեց Վրաստանը … Մանրամասն
Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում որպես անձ կայանալու եւ հաջողակ մարդ ձեւավորվելու շրջանն անքակտելիորեն կապված է մանկապարտեզում, դպրոցում, ուսումնարանում, ԲՈՒՀ-ում սովորելու հետ: Այդ փուլում կարեւոր դեր են խաղում ոչ միայն ծնողներն ու ընկերները, այլեւ դաստիարակները, ուսուցիչները, դասախոսները, եւ իհարկե մարզիչները: Շատերի համար նրանք դառնում են կրթված, դաստիարակված, քաղաքավարի, բազմակողմանի զարգացած մարդու կերպարի օրինակներ, իսկ երբեմն էլ՝ բարոյական … Մանրամասն
Սպորտի զանազան ձեւերի գոյության դեպքում շատ ծնողների համար դժվար է ճիշտ ընտրություն կատարել, թե իրենց երեխաներին որ ուղղությամբ տանել: Համեստ մարզիչները երբեք չեն գովաբանում հենց իրենց մարզաձեւը, ի տարբերություն այն մարզիչների, որոնք շահախնդրորեն այսպես ասած «իրենցով են անում» շատ ծնողների ու մարզիկների, որոնք այնքան էլ տեղեկացված չեն այս կամ այն մարզաձեւի մասին: Մարզական էջում հյուրընկալվող … Մանրամասն